Yksityinen joogaretriitti tai yksityistunti

Haluaisitko vetäytyä hetkeksi arjesta – muutamaksi tunniksi, päiväksi tai pidemmäksi aikaa? Viettää aikaa levon, liikkeen ja luonnon äärellä, yksin tai yhdessä oman porukan kanssa?

Yksityinen joogaretriitti tai yksityistunti antaa siihen mahdollisuuden. Voit valita lyhyen tunnin, kokonaisen hyvinvointipäivän tai useamman päivän retriitin. Kaikki suunnitellaan sinun toiveidesi ja aikataulusi mukaan, ilman valmiita paketteja tai kiirettä.

Mitä yksityinen joogaretriitti tai yksityistunti voi sisältää?

Päivän sisältö voi olla hyvin yksinkertainen tai monipuolisempi. Joillekin sopii parhaiten yksi ohjattu tunti ja sen jälkeen omaa aikaa. Toiset haluavat rakentaa kokonaisen hyvinvointipäivän, jossa on useampi ohjattu hetki päivän aikana.

Ohjelmaan voi sisältyä esimerkiksi:

• joogatunteja (kuten yinjooga, hathajooga tai vinyasajooga)

• ohjattua meditaatiota

• hengitysharjoituksia

• äänimaljarentoutusta

• villiyrttien keräämistä ja niiden käytön opettelua

• luovia kirjoitussessioita

• keskusteluhetkiä joogaopettajan tai koulutetun mentorin kanssa

Harjoitusten lokaatio voi olla navetan yliset, puutarha, metsä tai vaikka jokin päätalon huoneista.

Päivään voidaan halutessa yhdistää myös ruokailuja, saunomista ja rauhallista oleskelua. Tapahtumaan voi myös yhdistää majoittumisen.

Yksityinen joogaretriitti tai yksityistunti sopii yhtä hyvin yksin osallistuville kuin ystäväporukoille, perheille tai työryhmille. Harjoitukset mukautetaan aina osallistujien kokemuksen, tavoitteiden ja toiveiden mukaan.

Yksityistunnit on mahdollista varata arkipäivisin, majoituksen yhteydessä myös viikonloppuisin.

Ota yhteyttä sähköpostitse, niin suunnitellaan juuri sinulle sopiva kokonaisuus: vanhakrappala@gmail.com