Kehon keveys ja mielen rauha – FasciaMethod, äänimaljat ja sauna – Sari-Anna Fit & Flow ja Healing Sounds Kati

FasciaMethod

FasciaMethod on lempeä ja kokonaisvaltainen liikemenetelmä, jossa yhdistyvät liikkuvuus, kehonhallinta, hengitys sekä palautuminen. Rauhalliset, kehoa avaavat liikkeet auttavat vähentämään kireyksiä, lisäämään liikkuvuutta ja tuomaan kehoon keveyden tunnetta. Et tarvitse aiempaa kokemusta sillä tunnilla edetään rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen.

Äänimaljat

FasciaMethod -tunnin jälkeen käperrytään viltin alle mukavasti nauttimaan äänimaljojen harmonisista soinneista. Sidekudosten aktivoitumisen myötä nestekierto paranee ja äänimaljojen tuottama värähtely pääsee resonoimaan kehon nesteiden kanssa vielä voimakkaammin.

Illan jatko

Sessioiden jälkeen jatkamme rentoutumista vanhan riihisaunan pehmeistä löylyistä nauttien. Löylyjen välissä voi käydä rauhallisesti virtaavassa joessa uimassa. Samaan aikaan tarjoilemme iltaruoan, eli voit vapaasti valita järjestyksen.

Aikaa on varattu myös siihen, että voit kokea luonnon rauhoittavan vaikutuksen. Voit esimerkiksi käydä luontopolulla, tai makoilla puutarhassa tai päätalossa kirjaa lukien. Päätös on sinun.

Aika

Aloitamme illan FasciaMethod sessiolla 17:00. Tuntien yhteiskesto on 90 minuuttia (FasciaMethod 45 min + äänimaljarentoutus 45 min).

Tuntien välissä voidaan pitää tauko, jonka aikana ehtii käydä wc:ssa, juomaan ja valmistautumaan kaikessa rauhassa rentoutukseen.

Sen jälkeen vuorossa saunomista, ruokailua ja oleilemista 20:30 asti.

Paikka

Rentoutumis-ilta järjestetään Vanhassa Krappalassa Mynämäellä (Krappalantie 33). Voit tutustua paikkaan paremmin täältä.

FasciaMethod- ja äänimaljasessiot pidetään vanhan navetan ylisillä. Tilasta löytyy vilttejä ja tyynyjä. Mukaan tarvitset oman alustan, ja sään mukaiset vaatteet, sillä tilassa on sama lämpötila kuin ulkona.

Jos haluat pidentää kokemusta toivotamme sinut tervetulleeksi yöpymään Vanhassa Krappalassa. Tapahtuman osallistujille tarjoamme majoittumisen talon yläkerran makuusalissa alennettuun hintaan 40€, sisältäen liinavaatteet, pyyhkeen ja aamupalan. Majataloon voit tutustua paremmin täältä.

Hinta

60€, sisältäen molemmat ohjatut sessiot, saunan, suolaista piirakkaa, salaattia ja teetä.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen 8.6. mennessä sähköpostitse: vanhakrappala@gmail.com , jonka jälkeen saat ohjeet maksamiseen. Maksettuasi paikka on varattu. Maksun jälkeen varaus on sitova. Voit tarvittaessa antaa paikan toiselle henkilölle.